训记

训记是一款主打硬核风格的健身数据记录应用，主要面向那些有清晰健身记录需求、且能在力量训练中保持坚持的人群。和其他健身类应用相比，它最突出的优势在于超高的自由度和记录的精细化程度——用户既能详细记录个人的健身计划，还能让应用自动生成分析图表，为训练提供辅助与指导，帮助用户更科学地推进健身进度。

新手攻略

1、在欢迎使用的弹窗里，点击“同意”按钮，即可进入登录选择页面。

2、在登录选择界面，点击用户登录选项，即可进入账号密码登录页面。

3、进入账号密码登录界面后，输入对应的账号，例如可输入51555这样的账号示例。

4、进入账号密码登录界面后，在密码输入框填写密码，接着点击登录按钮，即可完成登录操作。

软件特色

1、高自由度记录：用户可根据个人需求灵活自定义健身计划的各项细节，无论是每组训练的次数、重量，还是每周的训练安排，都能按需记录，充分满足个性化记录需求。

2、精细化数据追踪：能够精准记录训练过程中的关键数据与动作具体参数，从宏观的每周训练整体规划到微观的每一次训练细节，都能清晰留存，便于后续复盘分析。

3、数据自动分析：依托用户留存的训练数据，系统可自动完成梳理与剖析，产出清晰易懂的图表，把抽象的数据转化为可视化呈现，助力用户掌握训练状况。

软件亮点

1、精准适配硬核需求：聚焦具备长期举铁习惯且需要记录训练过程的人群，舍弃泛化功能，专注于满足核心用户在精细化数据记录与分析方面的需求，定位精准且清晰明确。

2、图表化指导训练：借助系统自动生成的分析图表，用户可直观且快速地了解自身训练进度、强度波动等状态，依托这些数据反馈及时优化训练安排，从而增强训练的科学性与有效性。

3、无冗余功能干扰：不增加与核心记录、分析无关的冗余功能，确保应用功能的纯粹性，助力用户专注于训练数据的记录与运用，操作更具针对性。

软件用法

1、制定训练计划：打开应用后选择新建计划，接着依次设定每周的训练频率、单次训练时长，再进一步具体到每个动作的每组重复次数和使用重量，以此完成专属训练计划的构建。

2、训练数据记录：在训练进行时，打开相应的训练计划，对每组动作的实际完成次数和所用重量进行实时记录，保证数据记录准确、及时，不缺失关键信息。

3、查看分析图表：训练结束后，可在数据中心找到对应周期的分析图表，借助图表直观掌握训练强度、进度的变化情况，再结合分析所得结果，对后续的训练安排进行调整，以此优化训练方案。

软件总结

训记是一款专注于硬核健身数据记录的应用，凭借高自由度、精细化的记录功能以及自动数据分析能力，它舍弃了面向大众的泛化功能，聚焦核心用户的真实需求，借助细致的数据追踪与图表化分析，助力用户清晰了解训练状况，科学调整训练方案。