柠檬轻断食最新版

柠檬轻断食，这是一款专门为用户打造的轻断食减肥软件。借助这款软件，用户无需节食和运动，通过轻断食就能轻松甩掉身上多余的赘肉，实现有效的减肥管理。而且，它还能精准记录你每次的喝水情况，助力你轻松完成减肥计划。这时，可能有人会问小编，到底什么是轻断食呢？“轻断食”，也被称作“间歇性断食”，是近年来流行起来的一种饮食方式。这种方式不仅可以减肥，还能提升胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老以及消除炎症呢！

需要强调的是，轻断食并非节食，它是一种在特定期间内，让断食与进食交替循环的饮食模式。轻断食不会对你该吃或不该吃的食物设限，而是着重把控进食时间。划重点啦：轻断食真的能助力减肥哦！尤其值得一提的是，柠檬轻断食操作极为便捷，能充分满足各类用户的需求。对此感兴趣的用户，别再犹豫，赶快行动起来试试吧！

柠檬轻断食食物热量查询教程

柠檬轻断食中食物热量查询的具体步骤如下：

1、打开柠檬轻断食最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面的最上方，输入想要查询的食物，例如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、进入【鸡蛋】页面，便能查看食物热量以及为消耗这些热量所需运动的相关数值。

柠檬轻断食最新版功能

【断食追踪】

柠檬轻断食会依据你的计划来开展断食追踪，清晰提醒你当下是该进食还是处于断食阶段，明确告知开始时间与结束时间，让你每次的断食数据都能清晰呈现。与此同时，它还会实时监测你断食期间身体的各项变化，像血糖水平、糖原储备、生酮状态以及代谢情况等，毕竟健康减脂才是你追求的终极目标呀！

【食谱推荐】

别再费神寻觅健康食谱，也无需费力计算食物热量，这些我们都已备好！更不用严格限制你的美食选择，想吃什么，你照样能吃！柠檬制作组会依据你的断食计划，为你推荐每一餐既能营养均衡又能助力掉秤的食谱，毕竟营养均衡，好身材才能更快到手~要是你有特别想吃的食物，也能替换食谱里的，不过要留意别让热量超标哦！想想看，吃饭哪有当美女重要呀！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食包含当下风靡全球的众多热门轻断食方案，像12 - 12、14 - 10、16 - 8、18 - 6、20 - 4、23 - 1、6 - 1、5 - 2、10in2，还有3种自定义计划，能够满足你多样化的个性化需求。

【每日记录】

你能够记录饮食情况、记录饮水量、记录体重数值、记录身体状态，循序渐进地见证自己实现蜕变与逆袭的全过程！

【数据可视化】

借助你的数据，你能够了解不同阶段自身的身体状态，随时记录并查看身体数据。同时，还能将断食过程可视化，跟踪每日断食情况以及体重的变化。

【饮水提醒】

水中富含多种水溶性矿物，能助力我们在轻断食期间更好地维持身体元气，提升代谢水平，让你更快实现苗条身姿。此外，柠檬轻断食还具备定时通知与智能提醒功能，温馨提示：该补水啦~

软件亮点

·卡路里计算器能让你在有需求时，精准算出每日卡路里的摄入与消耗状况。

·不仅能够保持身体健康，还能实现减肥塑身的目的，十分好用。

·依据你所选的减肥方法，为你精心规划每一天的详细日程安排，且会在对应的时间向你发出提醒。

更新日志

v3.2.2.1版本

【拍照记饮食】全新升级

1. 能够识别3500余种常见菜品，中西餐以及混合菜品的识别准确率已提升至92%。

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签，即可切换食物单位（例如从碗切换为克）。