好轻，作为云麦科技打造的健康管理平台，堪称国内前沿的体重与运动管理利器，备受健身爱好者以及追求健康生活人群的信赖。它能与智能体脂秤协同使用，精准监测体脂率、肌肉量等8项关键身体指标，达成全家人健康数据的有效管理。所有健康信息都能安全地存储到云端，除了记录基础的体重、运动步数外，还具备专业的身体评估报告、个性化饮食建议以及科学运动方案等进阶功能。
1、在我的页面点击你要删除的数据类型并点击。
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3、点击“垃圾桶”图标选择你要删除的数据即可。
【智能健康管理】
全天候相伴的AI健康顾问，为你量身打造个性化减重方案。从科学搭配饮食，到合理规划运动计划，全方位助力你突破减重瓶颈，彻底告别体重反弹的困扰。作为你的专属智能健康助手，致力于让减脂变得更高效，轻松开启健康轻盈生活！
【身体数据追踪】
提供手动录入体重数据的方式，也支持连接体脂秤实现体重数据的自动同步，同时设有隐私保护模式供选择，能清晰呈现体重变化曲线。若绑定体脂秤，用户还可获取体脂率、肌肉量、内脏脂肪等17项专业体测指标，从而精准把握自身身体状况。
【目标体重规划】
设定理想体重目标，系统将智能生成个性化专属管理方案，无论你是想要减重、增肌，亦或是维持当前状态，都能全程助力你实现理想体型。
【智能饮食分析】
拥有超丰富的食物数据库（涵盖30万余种品类），能够精准识别各类食物的热量与营养成分。具备每日饮食记录功能，并搭配独家DeepSeek减脂食谱，助力您轻松实现健康饮食。
【科学轻断食】
推出丰富多样的间歇性禁食计划，支持自由设定进食时间段，借助智能手段调节代谢节律，进一步提升减重成效。
【专业运动指导】
包含HIIT、有氧燃脂、瑜伽等超500门专业训练课程，采用高清视频教学模式，即便足不出户，也能获得如同专业私教般的指导。
【女性健康关怀】
经期周期的记录与预测功能，搭配贴心的健康提醒，全方位守护女性生理健康。
【便捷桌面工具】
随时查看体重变化趋势、饮食记录以及运动数据，一键就能完成每日健康打卡。
【体重记录】
既支持手动录入体重数据，也能连接云麦体脂秤实现体重数据的自动同步。而且，你还可以选择隐藏数值，为你的隐私提供贴心保护。这里能够清晰呈现体重变化曲线，要是搭配体脂秤使用，更可测量体脂率、肌肉含量、内脏脂肪等17项身体指标，助力你精准掌握身材的变化情况。
【体重管理】
设定理想体重，系统会自动生成适合你的专属减重或增重方案。无论你追求的是瘦身、塑形，还是维持现有身材，都能在这里获取科学且适配自己的计划。
【饮食管理】
汇集超30万种食物营养数据，通过智能分析助力每日饮食规划；轻松记录一日三餐，实时掌握热量摄入情况；提供海量健康食谱推荐，让您吃得清楚，吃得安心。
【运动课程】
平台精心打造500余节专业训练课程，涵盖HIIT、减脂操、瑜伽等丰富多样的课程类型。每节课均由真人教练亲身示范并悉心指导，让您足不出户，也能开启科学锻炼之旅。
【习惯养成】
记录饮水、蔬果摄入、作息时间等各类健康习惯，通过快捷打卡，确保无一遗漏。此外，定时提醒功能助力你养成规律的生活方式。
【经期管理】
精准记录生理周期，凭借智能算法预测经期时间，并及时发出提醒，全方位为女性用户送上专属的健康关怀。
【跑步统计】
实时跟跑路线，设定运动指标。详尽记录里程、用时、卡路里消耗等数据，让每次跑步皆有迹可循。
【家人共享】
可以添加多位家人体重档案，也能关联亲友账号，以便随时关注全家人的健康动态。
1、如何添加亲友账号?
前往“我的”页面，点击“亲友管理”-“添加亲友”，输入对方账号就能发出邀请。待对方注册登录，在“我的”-“亲友”页面的消息通知里确认接受，双方就可互相查看健康数据，实时掌握家人身体状况。
2、为什么早晚体重会有差异?
科学研究显示，基于人体代谢的规律，早晨起床空腹时的体重一般会比晚上轻大概1.5公斤。这是由于人体的水分含量、生物电阻抗等指标会顺着昼夜节律自然地产生波动。建议在晨起之后或者睡前的固定时段进行测量，并且要保持赤足的状态。在运动之后或者餐后所测量的数据，其参考价值相对较低。脂肪率受到脂肪量与体重的双重作用，而体重当中又涵盖了脂肪、肌肉、骨骼等多种成分。建议每日在固定的时间测量，这样能够获取更为准确的身体数据变化趋势。
3、如何查看特定时间段的体重记录?
在历史体重页面，点击顶部日期，就能选择查看不同日期的体重变化曲线。而点击“全天”按钮，则能够切换查看早、中、晚不同时段的体重数据。当前，该功能暂不支持精确到具体时刻的查询，不过可以通过“历史记录”查看所有测量数据。
4、体脂数据是如何测量的?
运用BIA生物电阻抗技术，设备表层配备ITO导电膜与抛光电极片。在进行测量时，会有微量交流电穿过身体，依据不同组织（肌肉因含水分而导电，脂肪不导电）的电阻差别，智能测算出体脂率、肌肉量等多项身体指标数据。
ウミノオト手游出现卡顿、掉线或运行不流畅的情况，或许与手机硬件配置、后台同时运行的程序过多、设备散热不良以及各类网络问题等因素相关。 硬件方面：要是手机的处理器、内存和图形处理器这类核心硬件配置比较低或者已经老旧，就容易造成游戏画面卡顿、掉帧的现象，更换一部高性能的手机能够很好地解决这个问题。 散热方面需要注意：如果长时间玩游戏，手机容易出现过热情况。这时候手机的CPU和GPU为了保护硬件，会自动降低运行频率，进而可能导致游戏画面出现卡顿现象。所以建议大家尽量避免在高温环境下长时间玩游戏。 后台运行程序：当多个应用程序（像微信、QQ、抖音、淘宝这类app）同时开启时，会消耗大量的内存与处理器资源，使得游戏能够调用的资源大幅减少，进而可能引发游戏卡顿。所以在进行游戏时，关闭其他非必要的app，能够有效改善这种卡顿情况。 网络原因：这是最有可能的因素之一。玩家游玩的ウミノオト手游，由于游戏服务器位于海外地区，容易出现网络延迟高、信号强度弱等情况，进而导致游戏卡顿、掉帧。此外，若同时有大量玩家在线游玩ウミノオト，连接的设备数量过多，会造成网络拥堵，同样会引发游戏卡顿问题。 手游加速器可一键解决因网络问题引发的ウミノオト游戏卡顿掉线、运行迟缓等状况，提供永久免费加速服务，助力玩家随时随地流畅体验ウミノオト手游。以下是详细加速教程
脆比街手游出现卡顿、掉线或运行不流畅的情况，或许与手机硬件配置、后台程序过多、设备散热不良以及各类网络问题存在关联。 硬件方面，如果手机的处理器、内存和图形处理器这类核心硬件配置比较低或者使用时间较长，就容易造成游戏画面出现卡顿、掉帧的现象，而更换一部性能更强的手机可以很好地解决这个问题。 散热方面需要注意：如果长时间玩游戏，手机容易出现过热情况。这时手机的CPU和GPU为了保护硬件，会自动降低运行频率，进而造成游戏画面卡顿。因此建议大家尽量避免长时间在高温环境中玩游戏。 后台运行程序：当同时开启微信、QQ、抖音、淘宝这类多个应用程序时，会大量占用设备的内存与处理器资源，使得游戏能分配到的资源大幅减少，进而容易引发游戏卡顿。若在玩游戏时关闭其他非必要的app，可有效减轻这一问题。 网络因素：这是最可能的原因之一。玩家玩《脆比街》手游时，由于游戏服务器位于海外，可能会出现网络延迟高、信号弱等情况，从而导致游戏卡顿、掉帧。此外，如果同时有大量玩家在线，连接的设备过多，也容易造成网络拥堵，进而引发游戏卡顿问题。 手游加速器可一键解决脆比街游戏因网络问题引发的卡顿掉线、运行缓慢等状况，且提供永久免费加速服务，助力玩家随时随地畅快游玩脆比街手游。详细加速教程如下：
国际服《战争星球Online：世界争霸》手游出现卡顿、掉线或运行不流畅的情况，或许与手机硬件配置、后台程序过多、设备散热不良以及各类网络问题存在关联。 硬件方面：若手机的处理器、内存和图形处理器这类核心硬件配置较低端或已较为老旧，往往会造成游戏画面出现卡顿、掉帧的现象，而更换一部高性能的手机则能对该问题起到有效的解决作用。 散热方面：长时间运行游戏容易造成手机温度升高，此时手机的CPU和GPU会启动自动降频机制来保护硬件，这可能引发游戏画面出现卡顿现象。因此建议避免在高温环境下过长时间玩游戏。 后台运行程序：当多个应用程序同时运行时（例如微信、QQ、抖音、淘宝等多个app一起打开），会消耗大量的内存与处理器资源，这就使得游戏能分配到的资源大幅减少，进而可能引发游戏卡顿。因此，在进行游戏时，关闭其他非必要的app，能够有效改善这种卡顿情况。 网络方面的因素：这是可能性最大的原因之一，玩家游玩的是国际服的《战争星球online：世界争霸》手游，由于游戏服务器位于海外地区，容易出现网络延迟较高、信号强度不足等情况，进而导致游戏出现卡顿、掉帧现象。此外，若该国际服同时在线的玩家数量众多，连接的设备过于密集，还可能引发网络拥堵问题，同样会造成游戏卡顿。 手游加速器可一键解决因网络问题引发的《战争星球online：世界争霸》国际服游戏卡顿掉线、运行缓慢等状况，且提供永久免费加速服务，助力玩家随时随地畅快游玩该国际服手游。详细加速教程如下：
侏罗纪世界手游出现卡顿、掉线或运行不流畅的情况，或许与手机硬件配置、后台同时运行的程序过多、设备散热效果不好以及各类网络问题存在关联。 手机的处理器、内存和图形处理器这类核心硬件要是比较低端或者老旧，就容易让游戏画面出现卡顿、掉帧的情况，换一部高性能的手机可以有效解决这个问题。 长时间玩游戏可能导致手机发热严重，为保护硬件，手机的CPU和GPU会自动降低运行频率，这容易造成游戏画面出现卡顿现象。因此，建议避免在高温环境下长时间进行游戏操作。 后台运行程序：当多个应用程序同时运行时（例如同时开启微信、QQ、抖音、淘宝等多款app），会消耗大量的内存与处理器资源，使得游戏能够分配到的资源大幅减少，进而可能引发游戏卡顿。因此，在进行游戏时关闭其他非必要的app，能够有效改善这一状况。 网络方面的原因：这是可能性最大的因素之一，玩家所玩的侏罗纪世界手游，由于游戏服务器位于海外地区，就会存在网络延迟较高、信号强度较弱等情况，进而导致游戏出现卡顿和掉帧现象。要是侏罗纪世界有大量玩家同时在线游玩，连接的设备数量过多，就会引发网络堵塞，从而造成游戏卡顿。 手游加速器可以一键解决侏罗纪世界游戏因网络问题出现的卡顿掉线、运行缓慢等状况，而且是永久免费加速，让你能随时随地畅玩这款手游。这里有详细的加速教程。
怒海世界手游出现卡顿、掉线或运行不流畅的情况，或许与手机硬件配置、后台程序过多、设备散热问题以及各类网络因素存在关联。 手机的核心硬件配置，像处理器、内存和图形处理器这些，如果本身比较低端或者已经老旧了，就容易造成游戏画面出现卡顿、掉帧的现象，而更换一台性能更强劲的手机，能够很有效地解决这类问题。 散热方面：长时间运行游戏容易造成手机温度升高，此时手机的CPU和GPU会启动自动降频机制来保护硬件，这可能引发游戏画面出现卡顿现象。因此建议避免在高温环境下过长时间玩游戏。 后台运行程序：当同时开启微信、QQ、抖音、淘宝这类多个应用程序时，会消耗大量内存与处理器资源，使得游戏能分配到的资源大幅减少，进而可能引发游戏卡顿。因此，在进行游戏时关闭其他非必要的app，可有效改善这一状况。 网络因素：这是较为常见的原因之一。玩家游玩《怒海世界》手游时，若游戏服务器位于海外，往往会因网络延迟偏高、信号强度不足等问题，引发游戏卡顿、掉帧的情况。此外，当同时在线游玩《怒海世界》的玩家数量较多，连接服务器的设备过于密集时，也容易造成网络拥堵，进而导致游戏出现卡顿现象。 手游加速器可一键解决怒海世界因网络问题引发的卡顿、掉线、运行缓慢等状况，且提供永久免费加速服务，助力玩家随时随地畅快游玩该手游。具体加速教程如下：
Silica手游出现卡顿、掉线或运行不流畅的情况，或许与手机硬件配置、后台程序过多、设备散热问题以及各类网络因素存在关联。 硬件方面：要是手机的处理器、内存、图形处理器这类核心硬件配置比较低或者已经老旧，就容易造成游戏画面卡顿、掉帧的现象，更换一台高性能的手机可以有效改善这种状况。 关于散热方面需要注意：如果长时间运行游戏，手机很容易出现过热情况。此时手机的CPU和GPU为了保护硬件，会自动降低运行频率，这就可能造成游戏画面出现卡顿现象。所以建议大家尽量避免在高温环境下长时间玩游戏。 后台运行程序：同时开启微信、QQ、抖音、淘宝等多个应用程序，会大量占用内存与处理器资源，使得游戏可调用的资源大幅减少，进而可能引发游戏卡顿。若在玩游戏时关闭其他非必要的app，就能有效减轻这一问题。 网络因素是最可能的原因之一：玩家游玩的Silica手游服务器位于海外，这会导致网络延迟高、信号弱等问题，进而引发游戏卡顿掉帧。此外，若Silica同时在线玩家数量过多，连接设备过于密集，也会造成网络拥堵，同样会使游戏出现卡顿现象。 手游加速器可一键解决Silica手游因网络问题引发的卡顿掉线、运行缓慢等状况，提供永久免费加速服务，助力玩家随时随地流畅体验游戏。以下是详细的加速教程：
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