薄荷轻断食正版

薄荷轻断食是一款健康减肥记录App，帮你制定专属轻断食计划。支持5+2、16+8等热门断食方式，提供详细食谱、热量与饮水目标，有体重、饮食、运动记录功能，轻松管理体重，养成健康饮食习惯。软件有健康知识讲解与数据统计功能，帮助用户了解身体变化，养成自律健康生活方式。

重新制定计划步骤

1、打开薄荷轻断食应用，进入首页后，找到页面上方专属计划右侧的“重新制定”按钮并点击它。

2、进入计划重新制定页面，依据页面提示逐项选定个人目标，完成后点击下一步。

3、目标选择完成后，在弹出的页面里点击“生成计划”按钮，即可启动计划生成流程。

4、稍作等待，待几秒后新计划生成完毕，点击页面下方的“执行这个计划”按钮，就能启动执行流程。

软件功能

1、每条计划都搭配了对应的食谱，明确说明了吃什么、如何吃、什么时间吃，信息清晰易懂。

2、每条计划都设有专属的热量目标与饮水目标，相较于生酮饮食、哥本哈根饮食而言，其效果更为显著。

3、提供详尽的知识讲解与断食指导，助力你挑选适宜的食物，并且支持饮食数据的统计功能。

4、拥有断食、体重、饮水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录能力，可直观了解身体每日的变化情况。

5、可自动计算BMI和体脂率，帮助用户挑选出最契合自身情况的断食方式。

6、提醒按时断食、饮食与饮水，助力养成自律的健康习惯。

软件亮点

1、智能健康减肥专用工具：集热量、体重、计步、围度的记录与分析功能于一体，能够全方位监测身体状态。

2、专业减肥运动健身营养食谱：涵盖海量食物数据，可精准记录热量摄入，助力达成健康饮食目标。

3、专业健身运动课程表：涵盖健身规划、专项训练项目，助力减脂塑形与运动能力提升。

4、高品质减肥社区：设有学生族、工薪族、辣妈帮等专属板块，用户能和减重达人结伴，开展科学的减肥健身活动。

5、专业减重服务：为您量身定制减脂方案，配备减重顾问全程跟踪指导。

6、专业健康产品推荐：我们精心挑选营养食品、智能产品与运动产品，致力于为您推荐优质好物。

软件优势

1、我们准备了丰富多样的断食计划，不管是刚接触断食的新手，还是已经有一定实践经验的人，都能从中找到适合自己的方案。

2、具备体重记录与断食追踪功能，可清晰呈现身体在不同阶段的变化轨迹。

3、不用手动计算卡路里摄入，省去操作上的麻烦，让断食过程更轻松。

4、融入轻断食科普小知识，助力大家更深入地掌握轻断食的相关原理与注意要点。

5、设有每日饮水追踪提醒功能，能及时督促用户补充水分，助力维持身体正常的新陈代谢。

6、数据采用可视化的呈现方式，能让人更直观地了解身体在不同阶段的具体状态。

7、拥有断食进程跟踪与定时提醒功能，能及时给到提示，帮助用户更好地坚持并完成设定的断食计划。